Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/2/f/2/vsstriathlon.se/httpd.www/wp-includes/post-template.php on line 284

Master SM -Södertälje

Fredag 1500m

Händerna klyver vattenytan följsamt hundradelar senare slår huvud,axlar och resten utav kroppen i hårt. Glider med bra fart bort från kortsidan utav bassängen, kommer upp mot ytan och lägger på bensparken sekunden innan höger arm tar första armtaget. Hittar genast bra grepp i vattnet, låter det gå 4-5 armtag innan jag vrider huvudet för att andas. Öppnar 1:a hundringen på 1:18, glidet, vattenläget, trycket allt stämmer, simmar fort utan ansträgning.
På banan till vänster om mig simmar Nigge 4-5 sekunder före mig, till höger om mig simmar en smålänning som jag simmar ifrån med en armslängd varje 25:a men vid varje vändning är han åter tillbaka gämnsides.
Efter 450-500m har jag tappat räkningen, innan vändning kontrollerar jag skylten som funktionären vid min bana håller i som visar antal längder som jag har kvar. Min nyblivna smålänska vän är inte längre vid min sida, har drygat ut min ledning med minst en kroppslängd, ser Nigge vid vändningarna och försöker öka något för att få kontakt.
Armarna ömmar, syreskulden ökar, fokuserar på tekniken, har inte kommit närmare Nigge, snarare tvärtom. Kontrollerar återigen skylten med antal längder, ser siffran 7 i en halv sekund innan jag slår runt i en vändning. Glad över att smärtan snart är över får jag nya krafter, orkar hålla tekniken och farten uppe. Kommer in för vändning en sista gång och slarvar enormt. Voltvändningen sker för tidigt och jag lyckas bara vifta till kaklet med högerfoten och missar frånskjutet totalt. Ökar frekvensen på ben och armar för att få upp farten igen. Slår högerhanden i kaklet på motsatta sida och får tiden 21:59

100m 1:18:48 / 1:18:48
200m 2:44:03 / 1:25:15
300m 4:11:58 / 1:27:55
400m 5:40:30 / 1:28:32
500m 7:09:02 / 1:28:32
600m 8:38:04 / 1:29:02
700m 10:06:22 / 1:28:18
800m 11:35:08 / 1:28:46
900m 13:04:30 / 1:29:22
1000m 14:33:04 / 1:28:34
1100m 16:02:30 / 1:29:26
1200m 17:32:00 / 1:29:30
1300m 19:00:03 / 1:28:03
1400m 20:29:59 / 1:29:56
1500m 21:59:06 / 1:29:07

Söndag 400m

Får till en dålig start, huvudet slår i vattnet hårt och glasögonen läcker, averkar 1:a hundra metrarna på 1:13. håller igång frekvensen på ben och armar. Känner mig stark, Simmar på bana 8, kantbanan. Simmar ifrån min motståndare till höger om mig. Håller farten uppe vilket börjar kosta på. Efter 300m orkar jag inte trycka på maximalt, armtagen blir kortare och farten sjunker.Killen på bana 7 passerar mig i en vändning och jag försöker jaga ikapp, armarna svarar inte utan det känns som jag bara ligger och slår i vattnet. Benen är trötta, stumma och fyllda med syra. Sliter mig igenom sista 50m och går imål på 5:25.

Återigen ett grymt bra Master SM arrangemang. Stort tack till Södertälje SS.

är väldigt nöjd med mitt 1500m lopp allt fungerade perfekt (förutom en vändning).
400m finns det mycket att förbättra, men jag är nöjd i det stora hela, blev trots allt person bästa.

  // rogo……………………..